SPARX Android 版

一个由国家健康创新研究院提供的免费 Android 应用程序。

它已经被开发出来，帮助那些患有抑郁症、感到焦虑或压力的年轻人。

SPARX基于认知行为疗法（CBT），这是一种帮助人们学习如何以更积极的方式思考和感受的疗法。CBT帮助他们识别和改变消极的想法和感受，并让他们做一些他们喜欢或让他们感到成就感的事情。

如果你是一名年龄在13至19岁之间的年轻人，居住在新西兰，你可以在你的Android设备上下载SPARX并使用它进行认知行为疗法（CBT）。